Grädde
Ost
Nötfärs
Gravad lax
Creme Fraich
Kabanoss
Blomkål
Ägg
Mandelkvarn (för att kunna göra "bröd" av mandlar, nötter o cocos)
Bacon
Mörk choklad 80%

Ja....så såg min varukorg ut ikväll när jag handlade på Ica. Det har den aldrig gjort förut med gott samvete. Och att tåga förbi godisar, affärens nya bageri och annat kolhydratrika saker stör mig inte alls som förut. Jag är inte naiv - jag förstår att det här är lite nyhetens behag och att suget kommer att dyka på mig närhelst jag är oförberedd - men det känns så skönt att inte sukta.
Min låne-tonåring har jag satt på bussen nu för hennes sportlov lider mot sitt slut. I veckan har hon ätit kladdkaka (egenhändigt bakat när jag var på jobbet), pannkaka, yoghurt-cashewnötter och annat smått och gott. Men jag har faktiskt inte lidit alls av att se henne göra det, eller handla hem saker. Det påminner mig väldigt mycket om när jag körde Cambridge. Min man fick då så himla god mat gjord med omsorg och kärlek. Och jag suktade väldigt sällan...
Det är som att när jag äter så här så märker jag så väl att kroppen mår bra. Jag vill inte "förstöra" med för mycket kolhydrater och då är det mycket lättare. Att äta enligt t ex VV där det gäller att fördela ett visst antal kcal under en dag (och dessutom spara ihop en massa kcal) på i stort sett vad man vill gör livet svårare för mig. Då kan jag "unna" mig, planera in godisintag och hålla på. Det vill jag inte nu. Plus att jag äter så oerhört god mat så jag inte saknar nåt alls.
Det här ser jag som en livsstilsförändring mer än viktminskningsmetod. Det ramlar av kilon av bara farten, på nåt sätt.

Smakade på Pepsi Max igår kväll. Drack 2 munnar (den andra för att säkerställa att jag kände rätt!!) och det var INTE gott. Smakade som att sätta tungan i en sockerskål. Det känns helt sinnessjukt att det är JAG som skriver det här....men så är det. Och idag till "brunch" så lämnade jag mat. För att jag var mätt. Det känns om möjligt ännu mer anti-jag. Vad är det som händer? Var är JAG och vem har dom satt i min kropp??

Ställde mig på vågen imorse och den visade minsann -3.3 kg!!!! Jag trodde knappt mina ögon - även om jag känt att det hänt nåt i kroppen. Det syns inte utanpå eller nåt - men jag kände det ändå på nåt sätt.

Nu är det givetvis vätska som försvunnit mest men det struntar jag fullständigt i. Jag har gått ner i vikt!! och jag har verkligen inte lidit någon nöd alls. Tvärtom så har jag ätit jättegod mat och inte varit hungrig. Nu kör jag på en vecka till.

Ute är det ruggigt och småkallt - inne är det varmare och i den här stolen sitter en glad tjej! :o)

Mamma och pappa har börjat testa....och jag ska minsann inte vara sämre.
Jag tränar flera gånger i veckan och äter inte sämre än innan men det händer inte mycket på den där jäkla svarta plattan som står bredvid toalettstolen i badrummet. Hrm..undra om han är förbannad över placeringen...

Hur som helst så har det stått en massa skriverier om en läkare som ordinerar LCHF-kost till sina diabetespatienter med gott resultat. Nu är jag visserligen ingen patient...än...men jag tänkte väl slippa bli. Så jag gör ett försök. Kräver inte så stor ansträning egentligen - bara undvika allt som innehåller mer än 5% kolhydrater. Nja..inte helt och hållet - någon frukt och så per dag går bra. Men i stort.

Heja mig!

Idag är dagen. Dagen C.
Men nu ska jag inte köra så hårt den här gången och tvinga mig själv att enbart leva på pulver utan det blir en kombivariant. Frukost och middag ska intas via påsar eller slimbridge (bar). Lunchen ska vara enligt tallriksmodellen och 2-3 mellanmål/dag (frukt o nötter). Och så allt vatten då... Här på jobbet är det inte svårt alls att få i sig vatten - hemma är det värre. Men jag har ju min fina sodastream nu så jag börjar faktiskt bli lite duktigare även där.
Vi ska flytta med jobbet och på det nybyggda kontoret kommer vi att ha en egen restaurang med stor salladsbuffé och all möjlig mat. Dessutom kommer det att vara så att alla äter på samma ställe oavsett om man har med sig mat eller köper där. Vilket innebär att jag kommer att kunna ta med mig t ex kött eller så..och köpa sallad där.
Förutsättningarna för att lyckas finns helt klart!

Först funderade jag på om det inte vore bättre att äta middag som det dagliga målet, eftersom det känns bättre att ha maten kvar till dess... Men jag känner mig helt övertygad om att mitt matintag kommer att fungera bättre om jag äter lunch med mina kollegor istället för att ha så mycket saker hemma. Risken är bara att det blir NOLL middag eller så och där vill jag inte hamna.
Jag tänker såklart inte vara benhård med tidpunkterna och själva detaljerna - är det så att jag ska äta mat tillsammans med någon en dag så kan jag såklart ta huvudmålet till middag.
Det ingår inte i min plan för den här vikt-/ träningsresan att varken späka mig eller ha det så jobbigt och trist som möjligt. Att hitta en balans mellan att med motivationens hjälp pressa mig och att dumdristigt forcera det omöjliga är inte helt enkelt. Men jag har gett mig tusan på att det ska gå! :o)

Bara ett hekto minus den här veckan. Detsamma som ingenting. Så lite gillar jag inte att det är så här snabbt. Något resultat vill jag ha för att gå hungrig hela tiden. För det gör jag faktiskt. Jag är hungrig nästan hela tiden. Men det är bara att stå ut ett tag till.

Nu har jag använt dina formler Annica. Fast jag har faktiskt förfinat dem lite tror jag. Jag retade mig på att jag inte kunde lägga in ett recept och så säga hur många gram jag ätit av receptet utan att jag var tvungen att bestämma portionsstorlek i förväg. Nu tror jag faktiskt att jag lyckats skapa en receptfunktion i excel där jag kan lägga in receptet säga grammen och sedan få pointsen. Återstår att testa framöver.

Har inte tränat mer än en gång den här veckan. Men jag har inte heller ¨mått bra den här veckan. Jag tror att jag har en förkylning i kroppen som inte kommer ut. Den bara sackar ner mig, men jag blir inte sjuk. Dumma den!

Vi håller fortfarande på att bjuda på ett hus. Just nu ligger vi nog ungefär så högt vi vill gå så börjar de bjuda över måste vi tänka efter ordentligt. Jobbigt det här!

Nu har jag taktikpratat lite med mig själv om min VV-tid. En dag i veckan skall jag inte räkna någonting. En dag i veckan lägger jag bara in 20 poäng och så gör jag som jag vill. Det innebär inte att jag äter en massa för det, men bara att jag liksom inte behöver tänka och räkna. Jag tror att jag behöver det för att klara av att hålla på under en längre period. Jag har gjort så nu de här båda veckorna jag hållit på och det har känts väldigt bra - så jag tror att jag fortsätter med det.

Idag har jag kört ett träningspass - det är underligt egentligen. Man tycker att ju mer i form man är desto lättare borde samma träningspass vara, men egentligen är det tvärtom. För ju mer tränad du blir desto mera tar du i när du tränar. Det finns så klart säkert en gräns för när det inte blir så mera, men den ligger långt från mig. Så idag körde jag mitt pass och blev helt slut!! Vi skulle ju egentligen ha varit på gymmet och kört igår, men jag åkte på Grodis cyberbacill och var faktiskt sjuk igår. Började må illa och var bara kass - tror att jag hade en febersväng också. Men sent igår var det över. Dock lev det inget gymbesök. Men jag har tränat i alla fall idag så jag behöver inte ha dåligt samvete.

Faktiskt ytterligare ett kilo ner den här veckan. Och idag kommer sambon hem och jag har inte släppt ut djävulen en endaste gång. Igår var den ute lite, lite - var tvungen att smaka på ett par bitar nybakat bröd, men jag lyckades stoppa den från att gå vidare så det var helt OK. Ytterligare någon centimeter mindre också - träningen ger verkligen utdelning. Sprang lite igår igen, men klarade inte så länge som jag hoppats. Kanske jag hade klarat det om inte min fot hade krånglat. Jag har stukat min högra fot en gång och enligt min bror, som är sjukgymnast, så smällde jag ett ledband då. Därför är foten lite vinglig numera. Och vissa dagar så är det som att den låst sig lite fel och att den vill gå snett och då gör det ont att gå rakt. Lite svårt att förklara, men det kan i vart fall göra saker och ting besvärligt. Så därför blev löpningen lite lidande. Men det blev en minut längre än senast i alla fall. Alltid något. Man får vara glad för alla små framsteg man gör.

Ha en trevlig helg!!

Oki - nu är en vecka avklarad. Och ett kilo har jag gått ner. Känner mig väldigt nöjd. Ofta går man ner mer första veckan, men detta är inte min första vecka. Jag har varit duktig i flera veckor nu så det råkar vara min första VV-vecka - men inte min första vecka då jag tänker på vad jag äter. Träningen har gått super också. Måtte det hålla i sig. Jag tror att jag skaffat på mig en del muskler också. Vi har kört ganska mycket styrka. Själv har jag jobbat mycket med  benen för att hjälpa mina knän och jag får ärligen säga att det känns som om det gör nytta. För knäna alltså. Just idag känns det väldigt mycket - har sån träningsvärk!!! Vi körde ett gympaprogram i torsdags, ett som vi har på DVD och som, om man tar i, verkligen ger träningsvärk! Och jag tror knappt att jag någonsin tidigare klarat det programmet så bra som jag gjorde i torsdags! Så jag är i rätt bra form just nu - härlig känsla. Gäller att inte tappa den formen.

Ikväll skall jag på tjejmiddag - och då äter jag det som bjuds - så det lär bli ungefär tre triljoner points eller något sådant. Men det skiter jag i. De där träffarna har vi ett par-tre gånger om året och de brukar vara väldigt trevliga. Jag får se till att spara lite helt enkelt. I efterhand. I ett år eller så.

Nu skall sambon vara borta en hel vecka också  - det brukar sätta fart på djävulen i mig. Vi får hoppas att jag lyckas hålla djävulen i styr. Men kanske det blir popcorn imorgon. Jag äter alltid popcorn åtminstone en kväll när han är borta. Fast det fungerar bra även enligt VV - jag tar ju popcornen istället för middag och då fungerar det helt OK. Näringsmässigt är det kanske lite fattigt, men det tar jag igen på annat vis. Man dör inte av näringsbrist för att man äter en näringsfattig måltid. Ibland kan det bli för mycket tjafs om allting tycker jag. Jag kommer nog aldrig att bli renlärig inom något område.

Bah - nu har jag snart kört en vecka och jag blir alltmer vansinnig på det där datorprogrammet. Slöare program får man leta efter. Jag jobbar med att beställa och ta fram datorprogram - bland annat i alla fall - och något sådant hade vi aldrig släppt ut. Det hade gått tillbaka till leverantören på studs. Prestanda??? Förmodligen blir det lite som Monni skrev i någon kommentar. När jag kommit in i det så blir det nog manuellt eller i ett excelark eller så istället. Det går ju faktiskt att skriva ut matlistor med points i om man vill det. Hälsovaktens skivor (skivorna - inte nätet för där blev jag också vansinnig även om Cilia senare berättade att de skaffat en snabbare server) är hundra gånger bättre. Men nu har jag bestämt mig för den här metoden så nu måste jag köra den ett tag - blir jag för vansinnig går jag kanske över till HV igen. Det är ju exakt samma principer.

Imorgon är det vägdag - dessvärre måste jag upp och iväg mitt i natten (innan sex) så vi får väl se om jag har sinnesnärvaro nog att väga mig. Ibland är jag så trött så att jag får vara glad att jag lyckats klä på mig!

Min erfarenhet så här långt är annars att när man verkligen tänker är det ganska lätt att hålla sig inom sina poäng - kan nästan vara svårt att nå upp till dem. Men jag känner mig ständigt lite småhungrig - och de dagar då man inte kan styra så krävs det inte mycket för att nå långt över sina poäng. Då får man svälta ett par dagar innan eller efter. Detta är dock bara efter en veckas användning. Mer kommer senare.

Ja nu har jag alltså kört VV i två dagar. Och ja Kaki, det är precis den skivan jag köpt. Dessvärre är jag inte jätteimpad. Det är ett väldigt slött program och då har vi ändå lagt det på en snabb dator. Och jag blir lite frustrerad över att vissa enkla saker saknas. T.ex. gjorde vi fläskfilé igår. Och visst det finns fläskfilé, men bara i hela recept typ. fläskfilé med rostade grönsaker etc. Eftersom vi hade andra saker till ville jag ju bara välja stekt fläskfilé. Det fick jag leta upp på livsmedelsverkets sida och hitta värdena och sedan lägga in det själv.

Skall jag vara riktigt ärlig så tyckter jag att Hälsovakten är ett bättre program - rent hanteringsmässigt alltså. Det är väl i princip samma sak som VV förutom att man kör med kalorier på HV och points på VV. Och det är ju smart av dem på ett sätt för när man gör om det till points så har man ingen koll på vad det är rent kalorimässigt.

Sedan saknas det en hel del förklaringar. Det finns fria frukter och grönsaker t.ex. men det står inget om det är tillåtet att äta hur många sådana som helst. Det står att valfri mängd potatis är 2 points, men det står inget om det gäller t.ex. bakad potatis, kokt potatis, ugnstekt potatis eller vad det är. Går man in och söker så ger potatis oavsett sort mer än 2 poäng om man väljer fler än två potatisar. Så jag fattar faktiskt inte riktigt.

Sådana där "allmänna regler" står det väldigt lite om. På så vis var HV enklare och mer rakt på sak. Men å andra sidan har jag kört med HV en gång så det är lite annorlunda att köra på något nytt. HV tog mig ner första delen på viktresan tänk vad roligt det skulle kunna vara om VV hjälpte mig med sista biten! Jag måste gå ner för jag har nästan inga kläder. När jag gick ner med pulver slängde jag massor av kläder för jag fick inte gå upp igen. Och jag tänker inte köpa en massa nya kläder nu. Och en del av det jag köpte är så klart för litet - men jag får bara använda de kläder som finns! Åtminstone när det gäller byxor och kjolar. Tröjor och toppar tillåter jag mig att köpa. Och skor!

Första dagen åt jag för få poäng - men jag sparade lite till igår när vi ville ha en lördagsmiddag. Dessutom tränade vi igår så att jag faktiskt har 6 sparade poäng just nu. 1 kvar sedan i fredags och 5 träningspoäng från igår. Man får spara det där en vecka - sedan börjar man om igen. Kan behövas för på måndag är det fest på jobbet. Och även om jag tänker vara försiktig så lär det ju inte bli hur magert som helst. Jag får spara resten av veckan helt enkelt.

... och minus 1,8 kilo. Större delen (egentligen allt) försvann första veckan. Den andra veckan hade vi kräftskiva och då har jag svårt att hålla igen, men med sparade points, så gick jag inte upp iallafall och det är jag nöjd över!

Våren springer ifrån mig, syrenen har redan börjat blomma här i Skåne, det upptäckte jag i tisdags och drabbades av en mindre chock. Jämför med fjolåret då vi åkte till USA i mitten av månaden och fram tills dess mest upplevde en lång isande vinter...

Var på sjukhuset igår igen för en koll, bara vikt och blodtryck den här gången. Vikten upp 2-3 hg, det pendlade, blodtrycket rekordlågt (94/66 i snitt på sex tryck), men efter att ha haft en föreläsning i dag i skolan om diabetes så klagar jag absolut inte över mitt låga tryck. Började på en stegtävling igår i Korpens regi, vi ska slå motståndarpartiet i kommunen är väl huvudmålet och för mig passar det bra, då det ger en extra sporre. Mannen är också deltagare, så det gör att vi redan har varit ute och traskat lite extra tillsammans, trots att det då var utom tävlan ;O). Det håller på till den 6 juni, tyvärr befinner vi oss då på kryssningsfartyg utanför Alaskas kust, men vi får väl ordna till det där på slutet och koppla upp oss på dyr anslutning från fartyget, om det behövs.

Nåja, jag har börjat föra min matdagbok ordentligt igen efter nästan en månads slarvande, så jag tror att nästa besök på metabolenheten kan bli lite mer positiv än de senaste varit. Visserligen ska jag hem i slutet av maj, det slumpade sig så att farmor dog samma dag som min mormor gjort åtta år tidigare, så det är begravning som dessutom passar "bra" i tiden för mig om man ser till slutspurten i skolan. Låter cyniskt, men å andra sidan kan pappa inte gå - nu är farmor inte pappas mor, så det är inte riktigt så illa som det kanske låter, men hon har alltid varit en farmor för oss, så... Det är bara en del av historien, men det räcker för er ;O).

Köpte mig en ljudbok häromhelgen som jag nu börjat lyssna på. Anledningen var främst att den inte är ute i tryck riktigt ännu, det är Stieg Larsons tredje och sista bok (det ska väl finnas delar av en fjärde i hans dator som de efterlevande slåss om), Luftslottet som sprängdes. Ett måste för er som läst de andra, har ni inte gjort det: lyckostar, ni har massor att se fram emot!

Ville bara titta in en kort stund och berätta att jag återkommer efter det att vi skrivit klart vår essä i skolan. Den handlar om pizza och det dreglas hej vilt när vi sitter och diskuterar ;O). Fick tyvärr vår sista handledning redan på måndag, så det är s k i t bråttom, men nu ska jag trots det ha helg och ta det lite lugnt. Det kommer en dag i morgon också. Var på sjukhuset igen i går, 8 hg minus den senaste månaden och jag är oerhört nöjd med det. Det har varit tufft att landa i en vardag igen, framför allt när det är helg. Vardagarna går enklare. Den här helgen jobbar dock mannen, så då är det lättare för mig att inte ta ett gott glas vin eller två och tillhörande extrakalorier.

Jag har redan börjat med en "plan" för mig själv, så jag hänger på utmaningen. :D

Kanske inte med ett visst antal kg, eftersom jag inte äger någon våg. (Jag blir tvångsmässig och väger mig oavbrutet.) Jag hade tänkt köra sex veckor med oavbrutet bra mat, någolunda nyttiga helgsnacks och promenader. Efter sex veckor borde rutinerna sitta någorlunda, man borde se något resultat och då kanske man kan lägga till mer träning, eller nåt.

 Jag siktar främst på att minska midjemåttet, det är det som känns viktigast just nu.

Jag vill ha en semla!

Hade ett par byxor på mig i lördags som jag vet att jag hade på mig julen 2002, vet dock inte när jag växte ur dem. Det kändes BRA!!!

Var på sjukhuset i fredags och fick mitt slutliga måltidsförslag från dietisten, 1600 kcal. Inte mycket precis, men det är väl där vi har själva akilleshälen, det har inte gjorts av med så mycket här heller tidigare. Jag nämnde att jag nog ville gå ner mer än jag först sagt till honom och då tittade han strängt på mig och sa: "Nu lät du inte ens bollen ramla ner så du kunde ta emot den innan du sparkade den vidare. Du MÅSTE ta det lugnt, titta tillbaks, se dina prestationer, vara stolt över dem innan du fortsätter". Jag lovade givetvis, ganska skamsen. Å andra sidan lovade han att de 1600 kcal var i minsta laget och att de skulle innebära fortsatt, men långsammare, viktminskning. Fast jag hade ju tappat 1,7 kg de sista fjorton dagarna, så jag är inte orolig för att jag nu lägger till lite i energi varje dag, det ska vara gott mått ändå. Nu är det telefon"besök" om två veckor och sedan kommer det vara personlig inställelse en gång i månaden framöver och telefon däremellan. Det känns jättebra!

Äntligen tillbaks i ett vanligt liv med frukost, lunch och middag och däremellan mellanmål! Det blev inte någon gröt i morse, när jag funderat färdigt kände jag mest för fil och musli till knäckemackan, som ska bli en följeslagare ett tag framöver. GOTT! Jeansen jag fick av min kompis är nu för stora, dock inte så stora som tv-reklamen visar (de som tappar brallorna), men jag är snart ett I-landsproblem rikare genom att ha rensat ut allt gammalt och därmed endast ha ett par jeans och ett par finbyxor som passar. De sistnämnda får jag ha på torsdag, då jag ska sitta nämndeman för första gången. Fick uppropslistan i dag, två misshandlar, en rattfylla och två olovliga körningar. Det som retar mig är att det tar alldeles för lång tid från det att brotten begås till att det blir rättegång - nu vet jag ju i och för sig inte om de här målen har varit utlysta tidigare och de inte dykt upp, men troligen inte... Det kan inte vara lätt att över ett år senare komma till tingsrätten och berätta om när ens dåvarande pojkvän slagit en.

I skolan kom tentaresultaten upp i dag, och med den vanliga reservationen att jag bland de 150 andra som stod där såg på fel rad, så fick jag VG ;O). På tisdag har det väl lugnat sig, så då vet jag säkert! Jag tillbringar helgen med den vetskapen i alla fall... Och jag ska inte titta på Melodifestivalar eller Lets Danceprogram, trots att det enda som kommer att stå i tidningarna i helgen antagligen kommer att vara "Det du inte såg i TV". Då är jag ju så fall med...

Vet ni hur god en apelsin verkligen är? Ett äpple? Efter två månader utan frukt blir det nu tre om dagen och det är UNDERBART! Jag trodde inte det kunde vara så himmelskt gott, men det är det. Gårdagens besök på sjukhuset var snabbt avklarat, delvis beroende på att dietisten var sjuk och jag därför bara fick informationen på papper, men också för att det bara var vägning och ett blodprov som skulle tas. Det i kombination med att jag kom in en halvtimme i förväg gjorde att jag var på väg hem igen när jag egentligen skulle kommit dit... Hade tappat 1,4 kg till sedan sist (14 dagar) och det var glädjande. Visst kan jag räkna och inse att det borde vara ett minus, eftersom jag skött mig exemplariskt, men det kändes inte i midjan den här gången, så de har väl suttit någon annanstans. Nästa besök är om två veckor igen och som om inte mina tre frukter per dag är tillräckligt, nästa fredag är det frukostdebut igen!

Firade på eftermiddagen genom att gå på Lindex som Grodhulda och också jag handla för halva reapriset. Kostade dock på mig en fullpris Sloggi BH först (men med rabattkupong!) och den sitter perfekt, inga djupa valkar som den letar sig in i, wonderful! Sedan blev det en ny pyjamas (likadan som jag köpte efter nyår, men annan färg), ett par sockar, x antal trosor i olika utförande och en långärmad topp. Jag vill vänta lite med att handla "kläder", men det här var klart motivationshöjande ;O).

I dag är äntligen första dagen UPPTRAPPNING! Tillbringade 2 h på sjukhuset i morse, vägning, mätning av midjemått, 10 rör med blod som ska undersökas, urinprov, EKG, samtal med läkaren och dietisten med matlista för de kommande två veckorna. JIPPI! Första veckan ska jag ta tre påsar om dagen och ett mål mat enligt tallriksmodellen, nästa vecka två påsar och två mål mat enligt tallriksmodellen. Visst, det är noga sagt vad min tallrik ska innehålla, men i dag åt jag och riktigt njöt av min skinka, mitt grova bröd, mitt lättmargarin, min sås och isbergssallad, morot, champinjoner och sparris. Jag tuggade nog i en halvtimme, så jag hoppas att magen blev glad och inte börjar göra uppror för detta. Den totala viktnedgången på dessa svältande veckor med proteinpulver blev 10,1 kg och jag är jättenöjd över detta. Tänk att redan vara på denna nivå nu, när köerna till gymmen och Viktväktarna är som längst på året! Tack också till alla er som skickar uppmuntrande kommentarer, jag sparar på dem till tider då de verkligen behövs! ;O)

Alltså, vilken viktminskning sedan förra veckan, jag är verkligen jätteglad! Efter nästa besök är det dags att börja trappa upp kaloriintaget och enligt dietisten så är faktiskt inte frukost det första som kommer, så jag får tåla mig med min havregrynsgröt lite till då... Nu blev det ingen ny tid förrän nästa fredag, så jag kommer faktiskt att gå på pulver i 6,5 veckor, men nu känns det verkligen nära ett myndighetsförklarat liv igen, så jag förväntar mig inga problem de kommande nio dagarna.

Det märks att undersökningen är amerikansk, veckans läsning handlar om "hinder för fysisk aktivitet" och vid dåligt väder föreslår de att man ska ta en promenad i sitt köpcenter och påpekar att många köpcenter öppnar före affärerna. Vi har en "Galleria" i stan, men man kan inte gå runt där, möjligen fram och tillbaks ett par hundra meter. Får väl åka till Väla utanför Helsingborg ;O). Nejdå, löpbandet ska fram så småningom, jag tror det får bli mitt mål efter seminarium och tenta. Att röja så pass i det rummet att det dels går att använda löpbandet och dels att jag kan stoppa in huvudet där utan att få ångest över röran, som jag bara är delvis skuld till. Nu är det tentaläsning som gäller. Seminarieuppgiften får jag titta på i helgen. Huvva. Mycket roligare att planera för semestern, en kryssning från Seattle till Alaska och tillbaks (1 v) och bilkörning till Las Vegas är planerna.