hhmmmm hösten och vintern har varit blandad. Sensommaren eller tidig höst så skadade jag mig i vaden och sen hade jag svårt att komma igång igen. Fick problem med höftböjaren etc. Jag har iaf under vintern gått upp ganska kraftigt i vikt igen. Vilket irriterar mig. Förutom skadorna tror jag min motivation minskade av att jag trots hård träning inte gick ner i vikt. Det dumma var att jag kunde se förändringar i kroppen men vågen stod stilla. Sen började jag styrketräna hårdare och jag blev hungrig på ett nytt sätt. Riktigt rejält hungrig och jag var inte beredd på det. Jag kunde inte riktigt hantera den hungern utan åt. Det jag skulle ha gjort var att lägga om min mat och äta mycket mer MAT men det ville jag ju inte för då skulle jag ju gå upp i vikt istället så föll jag ju för frestelser. Riktigt idiotiskt men man lär så länge man lever.

Jag kör på med min träning och tränar styrka 4-5 gånger per vecka och kör en del cardio. Springer en del fortfarande.

Nu har jag iaf tröttnat och fallit för Cambridge frestelsen igen så får vi se hur det går. Min plan är att köra 3 påsar per dag och komplettera med en portion gröt innan jag ska iväg och träna så jag får lite energi. Jag får också äta frukt under dagen. Tror att jag då kommer landa på mellan 800-1000 kcal per dag. Tränar jag inget så får jag inte köra ngt extra utan ngn frukt.

Idag är första dagen och jag är skithungrig. Gick en promendad på 80 min i morse och ska snart iväg och köra styrketräning. Ska få en påse till innan dess och sen en frukt vid "fikat" innan träningen tillsammans med cola light. Det borde ge mig lite energi. Först vill jag ner ca 8 kg ganska snabbt sen kan jag ta det lite långsammare.