Jag såg ett TV-program med Paul McKenna igår natt. "Hypnosbanta med Paul McKenna"

Hokus pokus, tänkte jag men kunde inte stoppa min nyfikenhet utan var tvungen att titta ändå. Det visade sig att det var helt logiska saker han tog upp som vi alla egentligen känner till. Man behöver bara bli uppmärksammad på det. Fyra punkter var det som man skulle följa:

* Ät när du är hungrig - Först och främst: SLUTA BANTA! Sen: Lyssna på kroppen. Skilj på fysisk hunger och psykiskt sug. De flesta av oss har manipulerat med och förstört ämnesomsättningen och de naturliga signalerna och fått kroppen att tro att det är svält på gång. Om kroppen får mat när den är fysiskt hungrig så behöver den inte lagra allt som intas efter en "svältperiod", läs bantning, för att klara sig. Man vet ju aldrig när det vankas mat nästa gång...

* Ät det du vill äta - Om man förbjuder något i sin diet så kommer man förr eller senare trilla dit på just den maten. Been there, done that...

* Ät medvetet - En av de saker Paul McKenna fascineras av är att människor som bantar tänker på mat konstant hela tiden UTOM just när de äter! Då bara slevas det in utan eftertanke gärna samtidigt som det tittas på TV eller läses en bok eller någon annan distraktion... ja, i alla fall jag känner faktiskt igen mig! Om man tuggar noga, verkligen smakar på maten, lägger ner besticken mellan tuggorna och låter måltiden ta tid så hinner man känna när det faktiskt är tillräckligt, när man är mätt.

* Den fjärde punkten kan jag för mitt liv inte komma på, men han poängterade att det inte var bra att väga sig varje dag. Om man börjar vara medveten om hur man äter så bör man ge det minst tre veckor innan man kontrollväger sig. Då har man har en chans att hinna göra framsteg.

Kanske värt att ge det ett försök?

-----------------------------------------------

Sedan sist jag skrev om att Killens rum var i ordning så har vi gjort samma sak med Tuttans. Nu har även hon en sportlig chans att hålla ordning. Nu gäller det bara att gå igenom resten av lägenheten också. Jag har insett att säkert 80-85% av allt det som finns i våra skåp och lådor här hemma är sådant som skall slänga eller göras av med på annat sätt. Det kommer att ta tid, men jag har börjat! Och det kommer att gå... En sak i taget...

I lördags på väg hem från mitt VV-möte så fick jag ett infall. Tänk om vi skulle åka till IKEA och köpa den där sängen som vi skulle köpt till Killens skolstart! (Han har snart gått ut ettan nu!) Sagt och gjort. Maken var inte särskilt svårövertalad, så barnen och jag åkte dit och plockade till oss resårbotten, bäddmadrass, sängben, en Malm byrå med två lådor, en under-sängen-förvaringslåda, ett set om sex stycken små lådor att ha i den för att hålla mer ordning på sakerna (såna med dragkedja i botten, dösmarta!) plus två extra hyllplan till vår Billy bokhylla (även de skulle inhandlats för lääänge sedan). Under tiden så åkte Maken till sitt jobb och lånade en liten lastbil att frakta hem sakerna i.

När vi kånkat in allt så följde barnen med Maken och lämnade lastbilen och jag passade på att släpa ut den gamla sängen och bokhyllorna + tvätta fönstret och dammsuga av taket och väggarna. Väl tillbaka så hjälptes hela familjen åt att tömma resten av rummet på leksaker. Jag tvättade av skriv/datorbordet och hans två skåp (en med och en utan dörrar), Airhockeyspelet (stort som ett helt bord) samt golvet, sen var där sanerat!!! In med den nya sängen, sängbordet och förvaringslådorna sen var det dags att sova. Det var en nöjd kille som gick ock la sig i sitt ekande rum. :-)

På söndagen började det stora jobbet med att gå igenom alla leksaker. Allt som togs in i rummet är noga urvalt och avtorkat, och maken hade isär datorn och dammsög ur den innan den fick komma hem. Vi håller fortfarande på och sållar och torkar, men oj vad det är trevligt att vistas där inne! Sååå fint! :-)

Nu är det bara resten av lägenheten kvar...

PS. Mitt ViktVäktande går finfint! DS.

Ja, fy skäms på mig vad länge sedan det var jag skrev här sist! Det blir så när man inte har ork att vara duktig och att alla orden med hopp och intentioner bara sticker en i ögonen. Men NU... jag ViktVäktar igen! Det är elva år sedan sist. Då kom jag ner i 69 kilo.

Jag har hållt på en vecka nu och det första resultatet var mycket upplyftande. Minus 2,9 kg! Nu vet jag ju att det alltid går snabbare i början och att man går ner mer ju fler kilo man har att bli av med, men ändå. Det här nya Points med Duoval är myyycket lättare än de gröna, gula och röda prickar som gällde sist jag gjorde den här resan. Jag tror faktiskt att jag skulle kunna fortsätta att tänka i de här banorna även som målviktig. Det tar liksom inte så mycket kraft och energi att hålla lite halvkoll när man väl har lärt sig vad man kan äta mycket av och vad man bör äta mindre av. Mer planering vad det gäller matlagning och handlig är något som alltid har behövts i mitt hushåll, och ska man nu lägga ner tid på det så kan man ju lita gärna välja mat som är bra ur viktminskningssynpunkt!

I lördags gjorde vi VV-pizza här hemma. Det var banne mig den godaste pizza jag ätit i hela mitt liv!!!

Nej, nu ska jag gå och göra soppa till lunch.

Ha det go´vänner!

Läste ett citat i Joanna Hagströms blogg idag som jag bara måste citera vidare:

"På Värmdö bor Sveriges dåliga samvete, skriver NVP (Nacka Värmdö Posten - vår lokalblaska), nämligen Anna Skipper her self. Hon intervjuas på en helsida och den sista frågan tycker jag hon svarar så bra på att jag måste citera den för er. Jag tycker att det är ett toppensvar hon ger. Frågan: Om man vill förbättra sin livsstil, men inte förmår sig - vad är ditt bästa tips för att komma igång? Hon svarar då: Lägg till bra saker istället för att sluta med någonting. Tillfredställelsen av att göra det nyttiga är det enda som kan konkurrera ut våra dåliga vanor. För varje god vana du för in blir det mindre plats för det dåliga. Jag säger bara Hurra för Anna Skippers citat!"

Något att tänka på va?! Gäller oss alla.

Det senaste på min stjärnhimmel är att jag kopierat Joanna i ännu en grej och köpt en likadan stegräknare som hon. 13062 steg fick jag ihop igår!!! Naturligtvis så glömde jag ta på mig stegräknaren när jag lämnade Killen på fritids i morse (de har studiedag och ska vandra i skogen och äta korv och bröd grillad över öppen eld till lunch), så jag får räkna hur många steg det är när jag hämtar honom och lägga till.

Tack så mycket för sparkarna härom dagen! De fungerade! Jag fick börjat i alla fall. Skall bara lyfta rumpan härifrån så skall jag vika färdigt tvätten så det finns plats att fylla på med mer ovikt i morgon ;-)

Suzzie!!! Skriiiv!!! Det är ju därför vi finns till! Omstart är som ett litet andra äktenskap - "for better and worse"!

Kom hit och sparka mig i rumpan! Det måste hända någonting här nu!!! Jag har sååå svårt att ta mig i kragen och sätta igång med hemmet! Nej, nu går jag och bäddar, så får vi se om inte hjulet rullar vidare av sig själv.

Grrrrrrrr!!!

Åååh, vad jag saknar Sunt Liv!!! Jag har suttit och läst lite i mina inlägg mellan 2002 och 2006. Jag blev riktigt nostalgisk när jag läste alla namn i kommentarerna. Martin, Jennyhj/Nallen, Anna D, Anette, Peppelin, Piggelina, Monika, AnetteM1, Suzzie, Cissi, Carina S, Ellis, kia, Marie F, Sockersöt, Anna73, Marre, Silk, Babysnakes, Rita, Gitsan, Hanna, Lukas m.fl. (Jag har säkert glömt många!) Var är de? Hur mår de?

Annica syns inte på nätet längre och Kaja har ju slutat skriva hon också. Fast Kaja kan jag ju hälsa på live i stället :-) Hon ringde igår från Slovenien för att fråga efter något bra badställe i den delen av landet Maken kommer från.

Tur att några av er finns kvar här! Tack för möjligheten Asta!

Extra kramar till Er gamla SL:are!

...årets första myggbett. Och det KLIIIAAAR!!!

Annars går jag på knäna med mitt dagtidsjobbande. Trött, trött, trött.

Men jag går ner i vikt :-)

*kram*

Rapport: 3-kilosmålet uppnåddes i måndags. Och det på fyra veckor i stället för tio! Jag har satt upp ytterligare ett tioveckors 3-kilosmål nu, så vi får se om det går lika smidigt. *hoppas*

Maken och jag har satt godisstopp fram till semestern. Jag saknar inte godis det minsta lilla!!! Däremot så äter jag snacks vid valda tillfällen, och fika slinker vid de sociala tillfällen då detta erbjuds, fast med måtta!

Måste bara tipsa om ett IQ-test som jag hittade via Supermammans sida (http://www.illvet.se/htm/IQTest/sv/index.html) också. Jag fick 131! Mensa, here I come!!! ;-)

Det här inlägget är ett systerinlägg till Grodhuldas "Missnöjd".

Även jag dansar "vad-ska-jag-ta-på-mig-vals" framför garderoben.

Jag gjorde en stooor utrensning av för små, för slitna/urtvättade och även sånt som jag helt enkelt inte använder ur garderoben i höstas. Kvar är... praktiskt taget ingenting! Jag snurrar runt i tre-fem långärmade toppar som är svarta eller murriga och det som är kortärmat har tydligen ändrat form, för inte katten sitter det bra!

Det är bara till att ge sig ut i provrumsdjungeln (när jag nu ska hinna det), men det fasar jag för. Mitt humör och min självkänsla svänger allt för mycket i fas med hur det går i sagda provrum. Hittar jag något jag trivs med så går jag därifrån stärkt med schwung i steget, men blir reultatet att jag kammar noll så är det ett fult, fett, flottigt troll som släpar betongkängorna efter sig.

Jag tror det är därför jag tycker så illa om att handla kläder. Att det inte i förväg går att utspå hur det skall sluta :-(

Just nu är jag på G igen. Jag äter mina tre mål mat om dagen och klarar mig på frukt emellan. Jag funderar starkt på att införa ett godisstopp igen. Det var inte så svårt att avstå när jag väl avstod helt och hållet faktiskt. Fram till semestern känns bra.

Vi åker en vecka till Turkiet den 16:e juni. Det ska blir jätteskönt. Innan det så har jag 5½ veckors dagtidsjobbande framför mig. Fördelen med att jobba dagtid är att det blir regelbundna tider när det gäller mat och sovning. Nackdelen är hur i hela friden jag ska hinna med saker som att tvätta, handla, städa och så vidare! Sånt gör ju jag när barnen är i skolan i vanliga fall!!! Ni människor med dagtidsjobb: Hur fixar ni att få ihop era liv?! Hur himla väldiciplinerade är ni egentligen!

11 dagar kvar tills dagtiden börjar.

Jaha. Då var jag där igen. Omstart tyngre än någonsin. Jag har satt ett mål på minus 3 hg i veckan på tio veckor. Om jag når mitt mål innan tio veckor så startar jag om med ännu en tioveckorsperiod.

Jag tycker om att sätta ett snällt mål där det finns möjlighet att göra bättre ifrån sig. Mitt medvetna jag inser att det är ett trick för att känna att jag lyckas, men mitt undermedvetna jag går igång på kicken och struntar i den uppenbara manipuleringen ;-)

Om jag håller mig till det här så har jag passerat både minus 10% och minus 10 kg till min födelsedag den 25:e november. Trevlig födelsedagspresent. Eller hur?

Pepp på er!

Så här fint och skönt hade vi det på vår Spa-vistelse på Smögens Havsbad. Rekommenderas!

Tjejgänget om 6 personer anlände i onsdags och fick då varsin halvkroppsmassage som ingick i priset. Vi passade även på att prova ett yogapass innan middagen. Efter den goda middagen med förrätt, huvudrätt och efterrätt så satt vi och spelade "Cranium" tills klocka blev nästan två. Torsdagen bjöd på frukostbuffé, corepass, lunchbuffé, en timmeslång promenad, djup ansiktsbehandling à 75 minuter, några timmars slappande, underbar trerätters middag samt repris av gårdagens "Cranium"-spelande.

Jag var både helt slutkörd och helt uppvilad på fredagen när jag kom hem! ;-)

Igår var jag på min ridlektion. Jag satt på min favorithäst Cacambo som är en kanonfin och personlig häst som verkligen är bussig och lyssnar jättefint på hjälperna. Enda nackdelen är att han är så förbaskat skumpig! Lektionen gick jättebra och jag fick honom t.o.m. att gå i fin form i galoppen, men så var jag nära att tappa ena stigbygeln. Då händer det! När "buskusen" känner att han inte har min fulla uppmärksamhet längre (jag försökte rätta till stigbygeln i farten) så passar han på att göra sitt trademark = slänga sig 90 grader åt sidan vid trappan mitt på manegens långsida. Behöver jag berätta att x antal kilo Gullmarie snällt fortsätter rakt fram!!! Jag vek automatiskt in huvudet och gjorde min bästa juijitsu-rullning i nedslagsögonblicket och klarade mig helt utan att slå mig!!! Det var tydligen så snyggt att jag fick tio poäng i avkastning av ridfröken ;-)

Min juijitsukarriär var inte särskilt lång. Kanske bara ett år eller två, men falltekniken sitter banne mig kvar någonstans i ryggmärgen så: Tack juijitsu!!! ;-)

Det konstigaste är att jag inte blev det minsta rädd. Förra gången jag trillade av så var det till större delen mitt eget fel. Då var jag skitskärrad efteråt. Den här gången var det favvosen Cacambo som på helt eget bevåg skojar med mig (ja, jag vet att han har lite underlig humor ;-) ) och då bara jag garvar efteråt! Knepigt.

Hoppas allt är bra med er alla!

*kram*

Ni kan inte föreställa er vad jag blev glad idag! Äääntligen fick jag tummen ur och ta mig till Friskis & Svettis för att träna för första gången sedan påsk-05 då min axel gav upp. Jag langade glatt upp pengar för ett duoårskort (jympa + gym) och medlemsavgifter för både 2006 och 2007. Fattigare men belåten tassar jag in få mitt första baspass och får till min stora gädje se att det är Vivien som skall hålla i passet. Min favoritinstruktör alla kategorier som jag näst intill "stalkade" för några år sedan!!! Det var stor sorg när hon slutade på Eriksberg där jag tränar för att börja på en annan lokal.

Hurra!!! Inte nog med att jag känner mig duktig och tillfreds med mig själv. Jag har haft roligt också!!!

Enda molnet på himmelen är att jag kanske inte har möjlighet att gå på hennes pass nästa fredag (hennes vanliga pass, idag vickade hon) för vi ska gå på operan då, maken och jag, och fredagen efter det jobbar jag eftermiddag. Fast sen kommer jag kunna gå fyra veckor av fem. Det får jag trösta mig med.

Nu ska jag ta en dusch, sen blir det städning!

Går och lägger mig som vinnare efter en flera timmar lång rond mot mig själv. Marängerna som Killen bakade med sin mormor förra veckan låg risigt till hela matchen, men som sagt: Jag vann!

Har jag sagt att jag vann över sötsuget i kväll? ;-)

*puh*

94,4 kg och 104 cm i midjemått.

Ja, vad säger man? Det kan bara bli bättre?! Jag kom på att den första varje månad inte är någon ultimat rapporteringsdag eftersom den sammanfaller med mensstart. Lite fåfäng är jag ju och vill ha bästa möjliga resultat! ;-) 15:e blir det i fortsättningen.

HÃ¥ll tummarna!

Jaha. Då var det dags igen. Något behöver göras. Jag mjukstartar:

Godis- och läskstopp fram till julafton.

Avgiftning är på sin plats. Jag har varit hemsk den senaste tiden. Det här med stoppet är något jag gått och sugit på och laddat inför ett tag nu. Laddat och laddat, det kan man ju göra på olika sätt! *ler ironiskt mot mig själv*

Jag börjar med godisstopp och läskstopp. På lördagar får jag äta glass. Fika får ske noll till två gånger i veckan, och då bara en av det godaste. Ja, ni börjar kanske känna igen strategin?

En extra liten sporre är att de på ridskolan har satt upp längd- och viktrekommendationer på alla hästarna. Det är bara EN häst som går med på min lektion som jag klarar vikten på!!! Min älskade Ricoh. Han är satt på 95 kilo. Jag har nu passerat mitt all-time-high på 93,5 kilo, men är ännu inte uppe i 95. Inte skall jag dit heller!!!

Jag har fortfarande kvar mitt långsiktiga mål att väga under 80 kilo när jag fyller 40 år. Jag blir 37 i slutet av den här månaden, så jag har tre år på mig.

ida, som ni kanske minns från SL, är också med på godisstoppet. Vi har bestämt att vi som straff skall ge den andra en trisslott varje gång vi "trillar dit", OM vi gör det vill säga! Det är bra med lite press. ;-)

Eftersom jag jobbat i natt så kommer jag att väga in mig i morgon för att sedan presentera nuvarande vikt och midjemått här på sidan. Vägning och mätning kommer därefter ske den första varje månad och endast då. Inget väga-sig-varje-dag längre!

Annars så har vi höstlov här nu. Ungarna har varit ute och åkt "stjärtlapp" i den lilla snön som fallit nästan hela dagen. Det känns nästan mer som ledigt när barnen är lediga än när jag själv är det på något vis. Att jag sedan gått på min lediga vecka nu gör ju inte heller ont förstås. :-) I morgon så ska barnen och jag gå och bowla med Tuttans klasskamrat E och Killens klasskamrat Y och hans mamma. Kul!

Ha det!

Idag är det den första september. Om bara åtta dagar sätter jag mig på flygplanet till Aten!!! Jag fick ett mail av Mia som jag ska hälsa på igår.

* 2 påsar Dumlekola
* 2 påsar Dumleklubbor
* 2 flaskor Bob jordgubbssaft
* Svensk Damtidning, NU
* Bild
* Hänt i Veckan
* Svensk Damtidning
* Frida
* Veckorevyn

Så ser önskelistan från utlandssvenskarna ut! ;-)

34 grader varmt är det där. Jag inser att jag inte har ett enda par anständiga shorts att ha på mig! Det par jag äger har dragkedjefickan öppnat sig på (bekvämare än någonsin p.g.a. den extra platsen för magen) och de övriga byxorna slutar mitt på vaden. Jag undrar om det finns shorts att köpa nu? Jag tror att jag måste sticka och shoppa lite!

Idag har jag lämnat barnen i skolan, promenerat en timme och ätit grötfrukost. Bädda, stoppa i diskmaskinen (Varför kan inte maken få sig till att gör det om inte maskinen redan är tom??? Grrr! Jag jobbade ju till 22 igår.), städa lilla toan och badrummet, vika lite tvätt, handla, laga och äta lunch är det som står på schemat nu. Jag inser att jag inte kommer hinna allt innan barnen ska hämtas 13:20, men jag ska göra mitt bästa! Men då kan jag ju inte sitta här och skriva!

Kram på Er!!!

Jag har kommit igång igen efter ett bakslag i viktnedgången. Att två dagar på Skara Sommarland plus två dagar till med grillning hos vänner kan gunga världen så!

Semestern har börjat. Jag skulle egentligen gått upp 04:45 i morse, och då känns det inte bara lite skönt att slå upp de grönbruna strax efter klockan nio på morgonen! ;-)

Barnen och jag har ett sävligt schema. Idag är det köp av brevpapper till ungarna som gäller. Jag ska se om vi kan våldgästa en klasskamrat till Tuttan över lunchen. Hennes lillebror ska börja i Killens klass nu i höst, så alla barnen är nöjda då vi träffas. :-)

I morgon är det lite mer tråkiga saker. Killen ska klippa håret (vilket han i och för sig gillar)och sen ska jag på begravning. Det är Svärmors granne gått bort. Eftersom alla biologiska släktingar bor/bott i Slovenien så har grannen hoppat in som extramormor i alla år. Det är sorgligt att hon är borta, men hon blev över nittio år och var pigg och klar ända tills för ett halvår sedan. Om jag får ett sådant liv så kommer jag vara helnöjd!

Ha det så bra i SommarSverige!

Det kom ett marsvin indimpande genom dörren med mindre är ett dygns förvarning. Jag skall passa dyrgripen i en dryg vecka och vet absolut inte någonting om de små "nassarna".

Han har tillgång till hö och vatten hela tiden, och så skall han få 3-4 blad isbergssallad om dagen. Äpple, gurka och morot skall han också ha, men hur mycket? Och skall han få alla sorter varje dag eller skall man variera? Han har med sig pellets också som jag har lagt lite i hans matskål plus något som ser ut som vattenskadad kartong(!??). Hur mycket behöver han av det?

Behöver han sysselsättas något? Vet inte om jag vågar ha honom springandes fritt p.g.a. sladdar m.m. Han känner ju oss inte heller så han kanske blir rädd om vi försöker fånga in honom.

Han har suttit i sitt lilla hus sen han kom (i tre timmar), men han har vågat sig ut och hämtat sina salladsblad som han redan ätit upp. Är det bäst om vi låter honom vara ifred helt och hållet i början så han får vänja sig vid att vara här, eller skall vi pyssla med honom?

Hjälp!!!

...även om det inte verkar så här på Omstart.

På tal om omstart så har jag faktiskt gjort en sådan. Jag har kommit in i en trevlig lunk där vikten stadigt minskar. Minus tre kilo är det just nu, och det härliga är att det inte känns som någon som helst ansträngning att leva så här. Jag har äntligen det jag alltid saknat nämligen KOLL PÅ LÄGET!

Viktklubben hjälper mig att planera min mat, och det finns inget som är "förbjudet". Så länge jag inte släpper kollen så går allt galant.

Jag ska jobba i natt och i morgon natt, sen är det min lediga vecka enligt jobbschemat. Efter det kommer fem dagars arbete och sen fyra veckors semester! Hääärligt!!!

Eftersom Killen börjar i nollan till hösten så kommer jag vara fågelfri mellan 8 och 13:20 de vardagar jag inte jobbar förmiddag eller sover efter nattskift. Detta ger mig möjlighet att fortsätta planera och hålla kollen i större utsträckning än jag haft sedan jag blev mamma. Jag riktigt längtar till alla promenader jag skall ta när jag lämnat barnen i skolan!

En annan trevlig sak är att jag bokat en flygresa till Aten vecka 37. Jag ska hälsa på en väninna som bor där med sin familj. De bor tio minuters gångväg från havet, och jag kan riktigt se mig själv på stranden flera kilo lättare än idag! ;-) Snacka om sporre!

Fortsatt trevlig sommar på Er alla!

PS. Jag har ju en stjärna nu igen ju!!! DS.