jag vågade väga mig och det var -0,3 kg. Även om jag hade velat ha gått ner mer så är det iaf neddåt och det får räknas som ok. Jag har gått en morgonpromenad på 90 min. Det var segt men jag tog mig runt och på en bra tid.

Härligt väder idag igen

Jag har en kavaj som jag provar som ett testplagg.
Förra sommaren var den nästan nästan på gränsen till för stor nu är den tajt.
Men jag provade den nu i kväll och tycker mig känna att den sitter lite lite lite lösare.
Kanske våga mig på en vägning imorgon ändå.

Idag har gått bra även om det känns i munnen nu mer än hunger. Det bildas vätska på ngt konstigt sätt samtidigt som jag är torr.
Men jag har druckit 2 shaker och 1 proteinsmoothie. Sen har jag ju gått en lång promis. Känns som en lyckad dag på så sätt.

Nu ska jag sova så jag inte sover bort morgondagen

Eller veckan har varit ganska bra men inte dietmässigt. Den började bra men sen bar det iväg utför utan att braka iväg totalt. Det är väl det jag är mest glad över just nu. Att när jag gör avsteg så blir det inte totalt mörker. I torsdags så ringde en kontakt ifrån mitt gamla jobb och sa att dom skulle ut och ta en öl och frågade om jag skulle med. Jag fick det på telefonsvararen vid 17.30. Hade eg tänkt jobba sent för det var min träningsfria dag (förutom morgonpromis). Men jag bangade jobbet och åkte dit och tog ett glas vin och sen ett till och sen hade dom bokat bord så då blev det middag. Beställde in moules frites och ett glas vin till. Vi var på Duval på Vasagatan, en Beligisk restaurang som gör gudomlig moules frites. Ett kilo musslor och en liten fast inte mini skål med pommes. Sen tog jag en tiramisu. Inte så himla bra men inte så farligt ändå, eller? eehhhhhh

Så igår var jag på teater och sen lurade dom med mig på premiärfesten och då blev det en tomatsallad, en wallenbergare (ni vet vad det är i den, inte kul) och en en creme brulé. Så kan det gå och så var vi 3 som delade på en flaska vin. Det var iaf trevligt. Men det blev 2 sena kvällar så ikväll ska jag ta det lugnt.

Idag har jag kört rent cambride hittills dvs 2 påsar och ska köra ihop en proteinsmoothie till middag. Jag började dagen med att gå en drygt 2 timmars promenad i ett bra tempo. Jag hade dock på mig samma kläder som dom sista dagarna och det blev ju alldeles för varmt så jag svettades rejält.

Har inte vågat väga mig idag. Ska göra det imorgon eller på måndag. Vet inte varför jag bangar ut för jag vill ju så gärna ner igen och känna mig fin som jag gjorde i somras.

Nästa vecka ska jag på kurs i 2 dagar och sen avslutas dag 2 med att jag ska på middag hos en kollega. Ska försöka köra bra på måndag och dom andra dagarna men på fredag åker jag iväg över helgen till några vänner.

Jag tycker inte jag har ett sånt socialt liv men ibland känns det väldigt socialt vilket hindrar mig i det här. Men jag gör ju mina val och ingen annan.

Har tänkt att jag ska köra lättfil som ett alternativ när/om jag känner mig riktigt sugen. Med lite kanel så blir det gott och nästan inga kalorier. Får se hur det funkar.

Nu börjar jag bli hungrig igen. Det är kul det där med påsarna. För när jag är hungrig tänker jag att en shake gör varken till eller ifrån men sen när jag har fått ner den så stillar den faktiskt hungern ganska bra och jag är inte sugen längre. Men det är lättare på helgerna när man inte gör annat för det låga kaloriintaget påverkar mig och jag blir trött/sömning.

Jag har konstaterat det igen. Jag ska inte delta i några sociala situationer för allt det kretsar kring mat mat och äta. Jag har inga problem att hålla mig bara jag får vara själv. Är det en hållbar lösning? Inte direkt va? Men jag har inte spårat ut helt även om det blev en del som jag inte skulle få i mig men men men. Det är bara att ta nya tag.

Idag och imorgon har jag lunchmöten så då måste jag äta. Håller på och tänker på restauranger så jag kan styra lite vilket intag det blir. Enligt mitt upplägg får jag äta ngn måltid då och då så det funkar men jag vill helst inte att det ska vara pizza eller buffén på Sheraton för där har dom också ett gigantiskt och fantastiskt efträttsbord och jag vet att jag inte kommer att kunna motstå det.

Annars funkar det ganska bra med Cambridge. Förra gången jag provade så började jag må illa efter ett tag av påsarna men jag tror det var mycket psykiskt och att jag nog försökte få ner det för fort. Jag märker det nu med att jag kan inte dricka för fort. Det måste få ta sin tid att få ner shaken. Det kan ju också vara för att den är ganska mastig.

Igår blev det konstigt dock för jag gjorde ordning en shake och sen när jag skulle hälla upp den så hällde jag den i vattenglaset så den blev utspädd. Jag hann bara hälla hälften innan jag såg vad jag gjorde så det blev bara 1,5 shake igår och sen lite omelett till middag med tomatsallad. Omelett på äggvitor är kanon. Äggvitor innehåller inga kalorier alls nästan. Man kan göra en stor omelett utan att det kostar nästan någonting kalorimässigt alltså.

Jag kan märka vissa små skillnader på kroppen och kläderna. Magen är inte lika stor längre. Det kan också ha att göra med att den inte är fylld av massa skräp dvs inte bara att det är mindre fett. Jeansen sitter ngt lösare tycker jag. En kompis frågade mig i helgen om jag gått ner i vikt. Jag som inte gillar att prata om det ljög och sa nej men att jag borde. Han sa då att det såg ut som om jag var smalare så det kanske syns lite.

Om jag fick välja skulle jag vilja gå ner 4 kg den här veckan med men jag tror inte det går med tanke på att jag inte kan vara så strikt som jag vill och att jag fuskat redan. Fick en fantasi om att om jag går ner 4 kg/vecka så har jag tappat 16 kg på 4 veckor då kan jag sen börja köra en mer normal diet. Men jag vet ju att jag inte kan hålla det tempot även om jag skulle köra rent så det är bara en fantasi.

Gick en promenad på 2 timmar igår i snöstormen och sen körde jag ett styrketräningspass med ganska bra vikter och det bara efter en halv drink. Mina träningskompisar vet inte om att jag kör cambridge och jag vill inte säga ngt ifall jag skulle misslyckas totalt. Dessutom skulle dom inte fatta upplägget. Så jag kan inte droppa i styrka totalt för då blir det konstigt. Mycket man måste leva upp till hehehehehhee

eller eg är det inte förrens imorgon men jag vägde mig förra lördagen och nu är det lördag igen -3,7 kg. Det får anses ok eftersom jag inte har kört strikt och rent. Jäkligt skönt hoppas jag kan håll i det här nu också.

Har gått en morgonpromenad på 45 min. Blåsigt värre men skönt väder annars, fortfrande lite kyligt men soligt. Motvind hela vägen hur det nu går till. Men jag gillar motvind för då känns det som om jag får jobba mer.

Inplanerat idag är en promenad med en kompis runt Brunnsviken och sen kanske lite badminton med 2 andra. Badmintonen blir nog ganska lätt. Jag tror vi alla är ganska dåliga men det är kul. Skam den som ger sig.

Vaknade sent idag (9.45) trots att jag lade mig 22.30 igår och somnade som ett barn. En fördel med att "äta" lite är att man sover bra. Jag hade hoppats på att vakna tidigare så jag kunde avverka min morgonpromis innan alla turister kom ut. Det var kallt, blåsigt och soligt. Riktigt härligt väder tog en nästan 80 min lång promis.

Jag var hungrig när jag vaknade och det brukar jag inte vara. Jag var extremt hungrig redan igår. Tog en bit hårt bröd i pausen och det hjälpte trots att biten var väldigt liten. Satt och drömde om massa mat under teatern. Om en god pizza på en restaurang i närheten där jag bor. Den har massor av god fisk och skaldjur på. Tog en drink efter promenaden (då var jag konstigt nog mätt). Nu har det gått 3 timmar och jag är jättehungrig. Jag dricker vatten för att inte ta nästa drink för tidigt. Jag måste också äta en tallrik gröt idag för jag ska till gymmet och köra ben och ben är så tungt så det kräver lite energi. Ser fram emot det *s*.

Det här med hunger är dubbelbottnat. Å ena sidan är det jobbigt och jag vill äta å andra sidan så är det en kick att vara hungrig av vetskapen att jag förlorar fett/vikt. Jag kan bli lite beroende av känslan av att det snurrar i huvudet och så. Hälsosamt eller hur?

Det som irriterar mig är att innan jag började gå upp i vikt igen så var jag ganska nöjd med min kropp. Eller nöjd är väl att överdriva men jag var inte direkt missnöjd vilket var en ny känsla för mig. Jag kunde gå in i typ alla affärer och hitta kläder. Den känslan var underbar. Jag var fortfarande överviktig och behövde gå ner mer men det var en bra bit på väg. Jag kan bli sur på mig själv att jag inte höll i det utan lät det dra iväg igen.

Det jag kan se är dock att kroppen ser annorlunda ut nu än när jag vägde så här mycket sist. Magen är inte lika stor på den övre delen. Däremot är den nedre halvan lika stor. Det är den del av kroppen som släpper sist och som ökar först. Sen är benen annorlunda mer vältränade och så än tidigare. Har dock lagt på mig i ansiktet igen. Det vill jag ska försvinna. Jag skulle vilja tillbaka till min gamla form till sommaren

Jag börjar släppa vatten, äntligen. Sen är tidpunkten inte så väl vald för jag ska på teater ikväll och då kan man inte springa på toa hur som helst. Det kanske tog några dagar pga mensen, vad vet jag?

Sen börjar jag bli torr. Kanske ska dricka mer (men inte just nu innan teatern). Jag är torr om fingrarna och om läpparna. Jag brukar aldrig vara torr om läpparna. Jag är anti cerat och liknande efter det att jag var beroende i flera år under skoltiden. Säg inte försvarets hudsalva för den smakar päck.

Hade önskat att jag inte bokat in teater för jag är trött. Skulle behöva sova. Det tar att inte få i sig så mycket kalorier. Idag har jag bara tagit två shakes och 1 proteinshake med banan efter stryketräningen. Fick ihop ett ganska bra pass trots allt. Var inte så kraftlös. Det var mer motivationen än styrkan som saknades. Men jag tvingar mig upp på dom vikter jag brukar köra och då spelar motivationen ingen roll för då är det bara att lyfta. Smidigt, jag är ju lättlurad.

Har bokat in 2 långpromenader i helgen också med några kompisar.
Jag har ju inte vägt mig än, enligt plan borde det ske på lördag. Jag är både nyfiken och rädd.
Trodde jag skulle känna större skillnad men jag har ju inte kört rent heller och fladdrat ut en dag "rejält".
Det gör väl sitt till.

Igår freakade jag ut lite men det är bara att bryta ihop och ta nya tag. Så det kanske är som Tolkia säger att även jag brakar efter 3 dagar *L*. Men idag känns det riktigt bra och jag är inte hungrig efter bara 1 shake. Tog en morgonpromenad i morse och det var som om jag flög fram av all energi så ngt bra kom med att jag freakade igår hehehehehe. Tolkia, jag får inte ens ner Nutrilett så dom här smakar betydligt bättre. Dom är riktigt goda faktiskt. Annar skulle jag aldrig greja det. Jag är så kräsen. Grodis, jag vet det där med vatten och jag är nog lite dålig men jag försöker allt jag kan.

Nu sitter jag på jobbet och väntar på att få gå hem eller jag ska gå snart. Sen ska jag iväg och träna i em och på teater ikväll. Ska verkligen försöka hålla påsken och då blir det 5 hela dagar inkl idag som jag inte behöver bry mig så mycket om att vara pigg i skallen. Sen nästa vecka har jag lite luncher jag måste klara av men då får det bli avvikelser och resten shaker.

Enda grejen är att en kompis vill dra med mig på MTGP i helgen som är en byggartävling. Men jag ska försöka stå emot för om det är fint väder vill jag kunna mysa på balkongen istället för att sitta och titta på massa byggare och fitnessfolk och så blir det svårare med shakerna när jag har sällskap och inte är hemma. Iofs är det ingen i det sammanhanget som skulle kolla snett på mig när jag halsar i mig en shake eftersom dom alla skulle tro att det är en proteindrink som jag tar för att inte bli katabol *L*

Imorse eller nu fortfarande är jag hungrig och känner att blodsockret är lågt och jag är irriterad. Har en hel dag på jobbet framför mig där jag inte kan vara irriterad så det är bara att bita ihop. Dom kan inte få lida för att jag inte äter. Är trött också. Jag brukar inte köra ngt morgonpass på onsdagar och inte i morse heller utan fick sova 30 min längre men det laddar jag med att lägga mig betydligt senare så ekvationen går inte ihop. Vaknade rejält trött.

Mitt paket ifrån viktklubben kom igår men jag måste bara få en chans att hämta det. Tidigare fick jag mina paket till en 7-11 och det var perfekt, då hann jag. Nu har dom ändrat till en tobaksaffär och dom har betydligt sämre öppettider. Tror dom stänger 18 på vardagar, grattis!!! hur faan ska jag hinna det? Så idag planerar jag att cykla dit på lunchen och hämta ut det. Men eg har jag så mycket att göra på jobbet så jag har inte ens tid att ta lunch. Då är det perfekt med påsar. Men jag har bara en påse kvar nu till frukost och en jordgubb men den kan jag ju inte shaka på jobbet så ska jag få ihop det måste jag hämta ut dom. Jag blev glad över att dom var så snabba med leveransen. Jag beställde dom i helgen och dom kom igår tisdag, så det var snabbt jobbat. Jag hade hoppats på det men man vet ju aldrig. Förra gången så åkte jag dit och köpte.

Jag har hämtat 35 smörgåsar idag på morgonen som vi ska ha till ett möte. Det är en utmaning för dom luktar så gott. Men jag har inte ngt extremt sug efter ngt än. Det kanske har att göra med att påsarna ändå ger dom mesta näringsämnena. Nu har jag ju inte hållit på så länge iofs.

Var inte lika trött i morse när jag gick min morgonpromis. Hungern är inte lika påtaglig men den kommer under dagen. Jag hoppas att jag inte ska drabbas av håravfall som Asta. Det verkar inte kul. Nu kör jag ju inte helt rent utan äter lite med. Har tänkt att jag ska ta lite vitaminer också men det har inte blivit av än.

Gick iaf lite drygt 40 min i morse och är just tillbaka fån gymmet där jag har kört ett pass rygg. cyklade även till och från. Det är inte så långt. Tar inte mer än ca 20 min enkel riktning.

Milkshakerna funkar bättre den här gången. Jag ångrar bara att jag beställde jordgubb. Inte för att dom direkt är äckligare än andra men dom funkar inte att skaka i shake. Den löser sig inte utan det är klumpar och det är äckligt. Jag kanske får spara dom till helgerna så får jag köra dom i mixern istället. Drack just en nu och det funkade.

Det verkar som om jag kan smita ifrån påskmiddag med utan att komma med undanflykter. Min syster är borta och kommer tillbaka måndag och då bokade hon in sig på middag hos mamma och eftersom det är syrran som alltid bestämmer blev det så utan att jag blev tillfrågad. Jag kan inte på måndag så det gick smidigt. Annars har det varit en sån sak som jag har funderat över hur jag skulle göra med.

Jag vågar inte väga mig än. Lite vatten har släppt men inte så mycket som jag trodde.
Känns som om jag är lite lättare i kroppen men det känns inte direkt på kläderna än men å andra sidan är det bara 3 dagar. Snacka om att vara otålig

När jag skulle gå och lägga mig igår så var jag jättehungrig. Men det är inget större problem för mig att vara hungrig på kvällen för jag vet att jag alltid vaknar mätt av ngn konstig anledning. Och så skedde även i morse. Upp och på med kläderna och ut på en morgonpromis som blev 38 min. Jag måste utöka den där nu när jag har fått upp tempot. Men det var kallt i morse. Men bara man blir varm så funkar det. Jag kände mig lite svag när jag gick men eg vet jag inte om det är pga dieten eller den vanliga morgontröttheten. Man ska inte underskatta det psykiska som en annan internetkompis alltid glatt påpekar.

Fick i mig en vaniljshake i morse och den var godare än vad jag kom ihåg. Nu till lunch blir det jordgubb. Det blev det igår med och den är sådär men jag får stå ut. Jag blev rejält hungrig efter morgonpromisen men väntade lite med frukosten för att det inte ska bli så långt till lunch. Nu börjar jag bli hungrig igen men det är inte så farligt med huvudet. Det är ju så att man vänjer sig vid att alltid vara lite snurrig i huvudet.

Igår fick jag i mig knappt 800 kcal och det var bra med tanke på att jag motionerade för kanske 500-600 kcal. Jag har inte vågat väga mig än. Jag känner mig fortfarande tung i kroppen och inte lättare alls som jag brukar göra. Kan ha att göra med att jag inte släpper så mycket vatten även om det är lite bättre. Kanske har det att göra med att jag fick mens igår och att den fortfarande binder massa vätska. Kroppen är ett mysterium.

Har kört ett styrkepass nu. Det gick relativt bra. Krafterna svek lite i mitten men det var inget dåligt pass jag fick till iaf trots mycket mindre mat.

Jag har legat still i vikt dom senaste 3 veckorna trots att jag inte har ätit så bra, det är i alla fall något att hänga i julgran. Efter träningen tog jag en proteindink. Tänkte ersätta sista påsen Cambridge med det istället. Det blir lite mer i den, blandar yoggi mini med 1 banan och 2 msk proteinpulver.

Det som är roligt med att inte äta eller gå på diet det är att den vanliga maten blir speciell. Nu kan jag sukta efter en knäckemacka med lite ost på. Det är som värsta lyxen när alternativet är ingenting. Det går så fort också. Även om det här är första dagen helt så fusk startade jag igår. Åt bara ett riktigt mål mat och sen en shake och 1 frukt.

Det som är konstigt är att jag inte har börjat tappa vatten än. I vanliga fall tycker jag det startar direkt när jag påbörjar en diet men inte den här gången. Det gör iofs inget men det är lite trevligt, känns som om man minskar och sen släpper man ju massa kilon och även om det är vätska är det skönt.

hhmmmm hösten och vintern har varit blandad. Sensommaren eller tidig höst så skadade jag mig i vaden och sen hade jag svårt att komma igång igen. Fick problem med höftböjaren etc. Jag har iaf under vintern gått upp ganska kraftigt i vikt igen. Vilket irriterar mig. Förutom skadorna tror jag min motivation minskade av att jag trots hård träning inte gick ner i vikt. Det dumma var att jag kunde se förändringar i kroppen men vågen stod stilla. Sen började jag styrketräna hårdare och jag blev hungrig på ett nytt sätt. Riktigt rejält hungrig och jag var inte beredd på det. Jag kunde inte riktigt hantera den hungern utan åt. Det jag skulle ha gjort var att lägga om min mat och äta mycket mer MAT men det ville jag ju inte för då skulle jag ju gå upp i vikt istället så föll jag ju för frestelser. Riktigt idiotiskt men man lär så länge man lever.

Jag kör på med min träning och tränar styrka 4-5 gånger per vecka och kör en del cardio. Springer en del fortfarande.

Nu har jag iaf tröttnat och fallit för Cambridge frestelsen igen så får vi se hur det går. Min plan är att köra 3 påsar per dag och komplettera med en portion gröt innan jag ska iväg och träna så jag får lite energi. Jag får också äta frukt under dagen. Tror att jag då kommer landa på mellan 800-1000 kcal per dag. Tränar jag inget så får jag inte köra ngt extra utan ngn frukt.

Idag är första dagen och jag är skithungrig. Gick en promendad på 80 min i morse och ska snart iväg och köra styrketräning. Ska få en påse till innan dess och sen en frukt vid "fikat" innan träningen tillsammans med cola light. Det borde ge mig lite energi. Först vill jag ner ca 8 kg ganska snabbt sen kan jag ta det lite långsammare.

sorry, jag har ingen ursäkt för min frånvaro.
Jag var på semester och spårade ut igen och sen har jag jobbat och det har varit fullt upp men inte så himla fullt.

Träningen flyter på relativt bra. Jag har precis haft några vilodagar för att försöka hindra en förkylning att bryta ut. Sen har jag spenderat hela helgen i Värmland på Selma lagerlöf spa och det verkade som om det gjorde susen. Jag tror helt enkelt att det var spriten på lördagen som dödade det mesta.

Jag har dragit ner lite på konditionsträningen för det kändes som om jag höll på att bli övertränad litegrann. I fredag så körde jag ett pass med en omstartslegend dvs Tolkia Tolkia. Japp hon finns i verkligheten. Jag betvivlade det in i det längsta särskilt när klockan tickade och ingen Tolkia dök upp. Fegis tänkte jag men sen kom hon dragandes på en väska med ett stort leende och såg inte alls ut som jag hade tänkt mig. Inte för att jag vet vad jag hade tänkt mig men inte sådär. Hon är iaf väldigt söt och körde på som bara den. Jag tryckte upp henne i 100 kg i benpresesn. Ibland måste man luras lite för att det ska bli något *L*. Kul var det iaf att träffa henne. Den första från Sunt liv som jag har träffat live. Eller nej. En gång träffade jag faktiskt Martin om ni kommer ihåg honom eller kanske 2 gånger. Kommer inte ihåg riktigt.

Nu är hösten iaf här även om det var underbart väder idag.
Jag har en knapp månad på mig att fortsätta springa utomhus innan det är dags att flytta inomhus igen.
Ska använda vintern åt att få lite mer fart i benen men nu känns iaf 10 km/h som ganska långsamt. Så det har hänt lite med sommarens löpning även om det känns som om jag stått stilla.

SÃ¥ nu har jag varit en vecka i England och ska snart vidare till Danmark.
England gick ok kan man väl säga. Ganska mycket träning då jag bodde på ett hotell med stort gym som ingick och sen var och hälsade på en kompis som är PT och körde 2 klasser per dag på helgen som jag var tvungen att delta i. Maten hölls helt ok i London och lite sämre när jag var hos kompisen men ingen katastrof. Har inte vågat mig upp på vågen. Väl hemma har maten funkat ok om än inte perfekt.

Jag har iaf inte hamnat tillbaka i frossandet som jag var i innan vilket är skönt. Jag håller i ganska bra och har ätit relativt nyttigt. Träning har jag hunnit med hemma också. Körde ett tungt benpass igår. Dom är extremt jobbiga och jag dröp av svett men det är så skönt efteråt. Jag har hittat en sån bra träningskompis som pressar mig till det yttersta men det ger resultat med. Jag blir stark och jag märker att jag orkar mer än jag trodde innan. Jag börjar faktiskt bli stark. Sen sprang jag 8 km i morse. Det var tungt hela vägen och jag kände framförallt av rumpan. Men trots att det var ett tungt pass så är 8 km inte så långt längre. Det går långsamt men konditionen förbättras långsamt och uthålligheten. Jag kan ha ett bra tempo uppför backarna och även den sista som inte är brant men lång. Jag har bra kondis nu och det är nog första gången på väldigt länge jag kan säga det. Jag körde en stepklass i England och det var svettigt men anfådd blev jag inte direkt. Det ska mycket till för att jag ska blir trött.

Nu ska jag bara bli av med fläsket med. Har köpt ett par nya morotsjeans i London. Ett par Wrangler. Dom sitter ungefär som mina Levis satt förra sommaren som jag köpte i NY. Here we go! hehehehehe

nu går jag på semester i 3 veckor.
ska börja med att vara borta en vecka. kanske rapporterar vid hemkomst

ha det

Den här veckan har gått åt skogen. Började ju förra helgen med festandet och sen har jag haft svårt att hitta tillbaka. Irriterande som faan. Sen har det kommit tillbaka massa folk på arbetet som vill vara sociala och äta lunch etc. Jag vill ju helst äta min snåla medtagna lunch. Men jag har ingen att skylla på än mig själv.

Sprang i måndags och lyckades sträcka vaden så det blev kramp och gjorde ont. Jag har sen inte sprungit på hela veckan vilket nog var bra men innebar utebliven cardio. Sprang i morse och det gick riktigt bra. Hade massor av energi i kroppen. Det blev 10 km men på en ganska beskedlig tid. Ville inte öka på för att riskera vaden. Men det känns kanon att ha kommit ut och sprungit igen. Maten har funkat bra idag. Har verkligen hållit igen men det kan jag behöva efter den här veckan. Körde ett benpass igår som inte var att leka med. Nu är benen som två tunga stockar och imorgon är jag glad om jag kan gå. Jag älskar känslan *skrattar*.

Har semester nu i 3 veckor och det behöver jag verkligen. Har jobbat hela sommaren. Men jag måste in åtminstånde 1 dag nästa tisdag. Men innan dess ska jag till England i nästan en vecka och sen Danmark i ca 1 vecka.

Jag känner mig iaf motiverad att fortsätta dietanden. Ska leta massa inspiration på nätet. Det är sånt jag behöver och går på när jag ska fixa det. Måste mata mig själv med andra som lyckats för att få en boost. Jag har bokat ett hotel i London som har tillgång till hela YMCAs gym med vikter, maskiner och klasser. Jag kommer inte att se ngnting av London. Jag kommer att bo på det där gymmet hehehehehehe. Sen ska jag till en kompis i en mindre stad som är PT och manager för ett gym så där ska jag bo på gymmet med. Det är ändå en trist stad fast kanske någon utflykt till omgivningar omkring där. Ska bli kul som tusan iaf.

Var och tränade på ett gym med mina träningskompisar och då togs det bilder. Fick just några översända till mig. Jag hatar att se mig själv på bild men det var inte så farligt. Jag har ingen snygg kropp direkt men jag ser inte så tjock ut som jag är rädd att jag ska göra. Man kan t o m se lite muskler här och där. Riktigt kul om jag får säga det själv. Är nyfiken på hur det ser ut under allt späck.

Gjorde precis ett mellanmål som ni kan få som tips. Jag skivade ett äpple tunnt och la ner det i en ugnssäker form och kryddade med lite sötningsmedel och kardemumma. Sen in i ugnen och klart. Kardemumma och äpple är kanongott. Går nog utan sötningsmedel med om det är söta äpplen. Skulle ha gjort mer än 1 äpple men ville testa först. Det blir nog en keeper.

Den här veckan gick jag ner 1,7 kg. Det var betydligt mindre än förra men jag låg också på ett högre kaloriintag så det är som det ska samt att det nog inte var lika mycket vätska den här veckan.

Helgen har dock inte gott helt i hälsans tecken. Igår gick jag iofs en morgonpromenad och idag har jag kört ett bra bröstpass. Men igår var jag på en träff med ett gäng från ett forum där jag hänger på. Det var faktiskt riktigt trevligt. Vi åt buffé och sen gick vi ut på kvällen och festade. Blev en del sprit men inte så farligt. Höll mig ganska lugn på buffén med men mest för jag helt enkelt inte fick ner mer mat.

Idag har det blivit lite dagen efter men inte alltför katastrofalt men heller inte någon bra dag. Imorgon måste jag ta tag i livet igen och återgå till det strikta kostschemat.

Det som är kul med vikten är att jag nu börjar närma mig "all time low" sen jag började. Jag är bara 0,3 kg ifrån där jag var innan jul och det var då efter en sjukdom där jag ätit dåligt. Sen gick jag snabbt upp något eller några kilon. Jag vill verkligen inte spåra ut bara för att helgen var som den var. Vore kul att ta hem dodär 0,3 kg och lite till nästa vecka.

Det var en liten kul grej idag på gymmet. Jag körde en ny magövning. Man stoppar in armarna i två hällor som är vaderade och sen hänger man i dom och drar upp benen till magen. Den var tung men bra. Men det som var roligast var att se min kropp när jag hängde där. Dels att jag faktiskt kunde titta på mig själv i spegeln utan att må dåligt. Jag såg tjock ut men inte så hemsk. Men när jag rörde på mig såg jag att det såg vältränat ut under fettet. Det var inte bara en fettklump som hängde där och rörde på sig. Det var lite definitioner på mina ben och höfter. Det är kul att det inte bara väller över överallt. Så en dag kanske jag har en annan kropp. Är lite nyfiken på att se hur den ser ut.

Grodan, det var en bra fråga. Jag är både och. Just nu är jag i ett shopinginferno som måste sluta innan min ekonomi totalt faller ihop. Men jag är inte sån att jag inte kan använda förra årets kläder etc. Tror jag tycker det är så kul just nu för att jag får på mig kläderna i affärerna. Jag har ju alltid varit tjock så det är inte så ofta som jag bara kan köpa kläder rakt av. Sen har jag kläder som jag har haft i snart 20 år som jag fortfarande tycker är snygga och kan använda. Jag har nog en ganska klassisk stil.

Igår fick jag hem Laredoutes höstkatalog och hittade ett gäng måste saker där trots att jag lovade mig själv att jag inte skulle köpa. Men här kommer listan på måsten ifrån den
*en kappa som bara är så snygg. Tror jag ska köpa en brun
*en pencilkjol (svart)
*en polotröja (svart)
*ett par tajta jeans (svarta)
*ett par stövlar med knyt hela vägen och 6 cm klack (bruna). Jag ska börja använda klackar har jag bestämt. Cilia ska äntligen växa upp och bli vuxen och mer feminin.

Sen finns det tusen andra saker jag vill ha men som jag får vänta med. Det här är saker som jag inte vill ska ta slut och därför gärna vill beställa så snart som möjligt. *suck* jag är hopplös men det är samtidigt kul att faktiskt kunna beställa utan att vara hänvisad till sidorna för "större" personer.

Hade en liten backlash igår men inget farligt och det spårade inte ut totalt. Idag är jag tillbaka, back on track (hoppas jag) och det känns faktiskt bättre. Blev jättemätt på min lunch. Det är ett gott tecken. Fast jag är hungrig nu igen men det ska jag vara annars hade jag ätit för mycket. Men det är ingen hunger med svimningskänslor utan normalt.

I vintras var jag i australien i 3 veckor. Då shopade jag på mig enormt mycket kläder eftersom det var sommarrea där. Jag hade ju ambitionen att gå ner minst 10 kg till sommaren så vissa kläder jag köpte var lite mindre för att kunna sitta bra nu.

Ja, ni vet ju hur det har gått. Jag har mer eller mindre stått och trampat på samma vikt hela tiden. Idag provade jag däremot ett par vita jeans som jag köpte eller ett par piratjeans lite. Alltså jag är lite hip hehehehehe. Iaf så passade dom ganska bra nu. Tidigare har jag fått på mig dom men det har vält ut för mycket. Det skulle fortfarande kunna vara bättre men tack vare stretch så funkar det. Så idag har jag på mig dom och en stor skjorta över.

Jag har fortfarande kläder jag inte kommer i så det får väl bli nästa sommar även om dom då inte är lika hippa. Jag har ytterligare ett par sånna här skjortsjeans fast i jeanstyg från Roxy (ett surfmärke för tjejer) men dom kommer inte på i år är jag säker på. Jag tror iofs inte att det kommer vara totalt ute med dom här byxorna nästa år heller.

Kjolen jag köpte på Tommy Hilfiger tyckte jag satt lite bättre idag med. Inte alls lika tajt som när jag köpte den för ca 1 vecka sen. Det kanske finns potential iaf. Jag känner mig väldigt motiverad och inte alls så sugen på sött och godis. Snarare mer på mat. Det är ju fördelen med att inte äta så mycket att man blir glad för det som tidigare var normalt dvs mat.

Igår när jag kom hem från träningen gjorde jag iordning en stor portion med köttfärs och keso som sen blev 6 portioner. Jag åt en igår kväll tillsammans med fullkornspasta. Jag tog 120 gr färdigkokt fullkornspasta och några skedar köttfärsröra. Det var så gott så jag tänkte ta mer men när jag väntat ett tag kände jag att jag eg var ganska nöjd. Jag behöver inte äta så mycket så är det.